Mindfulness e comportamento alimentar: saindo do piloto automático
Saiu de casa para visitar um familiar e acabou, sem querer, pegando o caminho para o trabalho? Comeu e nem percebeu o gosto, o aroma, as...
Que tal pensar em “como eu como” ao invés de “o que eu como”?
Você já parou para prestar atenção por apenas um minuto nos estímulos envolvidos no seu ato de comer? Um trabalho publicado por...
Pelos tempos de paz com a comida: resgantando a comida de vó
Quero ser uma avó à moda antiga! Nada de vovó fitness que prepara bolo sem glúten e sem graça para os netinhos. Desejo, do fundo do...
Dá pra ser feliz sem estar no padrão de beleza?
Você já se perguntou porque há tanta intolerância ao corpo que está fora do padrão de beleza? É bem frequente presenciar pessoas...
Terrorismo Nutricional: cuidado com as "comprovações científicas"
Vivemos hoje em um momento que eu classificara como “delicado” no que e refere às informações científicas sobre comer e sobre comida....
Alimentando a intuição: saudável é saber se ouvir
Quantas vezes você se permitiu sentir? Isso mesmo, s-e-n-t-i-r. Ouvir seu corpo, sem condicionamentos. A imposição de regras rígidas de...
